练习计划

自我和解，是当代每个人都需要面对的课题。生活节奏快，我们内在潜藏着很多伤痛记忆，不断消耗着自己。

与过去的自己和解，接纳当下的自己。允许发生，放下比较和自我责备，好好爱自己～

Day1 独处星球：情绪内耗的时候，找个安静的空间，学会和自己相处，感受宁静自在。

Day2 自我肯定：不畏惧压力和嘲笑，自尊自重，提升自我价值感，加强内在自我信心。

Day3 三倍微笑：带着对自己的欣赏，带着对身边人的爱和包容，三倍微笑，全然喜悦。

Day4【我爱我】镜子练习：不再怼自己，欣赏你身体的每一处，全然接纳和爱自己。

Day5 拥抱内在小孩：看到过去深藏内心的伤痛，拥抱内在小小的你，疗愈、重新赋能。

小小练习，轻松美妙，链接内在，收获光亮无碍的自己～

进度：

Day1 独处星球 0/1

Day2 自我肯定 0/1

Day3 三倍微笑 0/1

Day4【我爱我】镜子练习 0/1

Day5 拥抱内在小孩 0/1